Experimentar, conocer y gestionar los pensamientos y las emociones de forma eficaz.
• Mejorar la conciencia corporal para hacer del cuerpo un aliado en la gestión emocional dentro del ámbito laboral.
• A encontrar la calma y mantenerla en momentos difíciles, pudiendo gestionar situaciones complejas de forma emocionalmente inteligente.
• Volver a conectar con la motivación.
• Estrategias para mejorar la comunicación con una/ uno misma/o y los demás, favoreciendo actitudes de empatía y amabilidad en la interacción social.
BLOQUE 1 (25 horas)
TEMA 1: Conciencia corporal, mental y emocional y sus beneficios al aplicarlo en el trabajo.
TEMA 2: Práctica para mejorar la gestión del estrés, los pensamientos y las emociones.
BLOQUE 2 (25 horas)
TEMA 3: Desarrollar las habilidades de comunicación de una forma consciente.
TEMA 4: Herramientas y prácticas para cultivar la calma interior y el bienestar personal y común.
Empleado/a de la Administración Local andaluza