Dotar a los participantes de herramientas e instrumentos prácticos para la reducción del estrés y la regulación emocional.
- Obtener un mayor nivel de bienestar: ser más felices.
Tema 1. Estudios científicos. (3 horas)
Tema 2. Aprender a respirar: Respiración como técnica de regulación. (3 horas)
Tema 3. Mindfulness. (3 horas)
Tema 4. EFT y Tapping Técnica eficaz de regulación emocional y reducción del estrés. (3 horas)
Tema 5. Creatividad. (2 horas)
Tema 6. ¿Qué puede hacer el organismo público para ayudar a sus trabajadores y trabajadoras? (2 horas)
Tema 7. Buenas prácticas en técnicas de gestión del estrés y autorregulación emocional PRL. (2 horas)
Tema 8. Gestión creativa del tiempo y reducción del estrés. (1 hora)
Tema 9. Inteligencia Emocional en el entorno laboral. (1 hora)
Empleados/as públicos de la Administración Local andaluza que quieran adquirir o mejorar los conocimientos sobre el tema a tratar